ماذا يحدث إذا تناولت حبة خيار يوميا

 

* يعتبر من النباتات منخفضة السعرات الحرارية حيث يحتوي كل 100 جرام منه علي 15 سعرا حراريا فقط

 

* يعتبر قشر الخيار مصدر جيد جدا بالألياف النباتية التي تمنع الإمساك وتقي من سرطان القولون

 

* مصدر جيد للصوديوم والبوتاسيوم ولذلك فهو يعمل علي خفض معدلات ضغط الدم

 

* يحتوي علي مضادات أكسدة وهي تساعد علي تخليص الجسم من الشقائق الحرة والاكسوجين النشط الذي يتسبب في حدوث الشيخوخه وامراض الجلد

 

* يحتوي علي فيتامين K الذي له دور هام في بناء العظام وعلاج الزهايمر و الوقاية من النزيف وسيولة الدم

 

* يساعد في نمو وتقوية الشعر وهذا يرجع لاحتوائه علي السليكون والكبريت

 

* التخلص من انتفاخ العيون عند وضع شرائح منه علي العين المجهدة

 

* تنظيم درجة حرارة الجسم

 

* يساعد علي إدرار البول وتنقية الدم

 

* يخلص الجسم من السموم