يعد الـ 25 من نوفمبر هو اليوم العالمى لمناهضة العنف ضد المرأة، والذى تتعرض له الكثير من السيدات سواء من الزوج أو الأهل ويمكن أن يكون بسبب الجهل، أو التربية غير الصحيحة، ولكن موقع "bustle" قد نشر بعض الطرق للتعامل النفسى مع الزوج لتقليل الأثر النفسى والجسدى عليكى وهى:-
- العزلة
فيفضل عند الشعور بأن الزوج سوف يقوم بالعنف أو الاضطهاد هو الابتعاد عنه بقدر الإمكان حتى لا تتعرضين للكثير من الأذى فالحل الأمثل هو العزلة بعيد عنه حتى يهدأ تمامًا
- الإدارة المالية
يجب على كل زوجة أن تعتمد على نفسها فى إدخار المال، لأنه يعد من أهم الأجزاء التى تعطى للزوج الحق فى التصرف بعنف مقابل ما يقدمه لك من طعام وشراب، ولكن عند الاعتماد على الذات يمكنك أن تتخلصى منه بكل سهولة
- الخوف
يجب أن تبتعدى عن كل ما هو يشعرك بالخوف، سواء كانت قواعد محكومة بها أو إنذارات على مدار اليوم، فأنت شخص طبيعي يمكنه أن يخطئ فلا تعطى لأى شخص حق التحكم بك.
فى الكثير من الأوقات يستخدمون الأزواج هذه الحيلة وهو قول بعض الكلام غير الصحيح، حتى يجعلك تعتقدين أن الخطأ منك أنت وليس منه مما يؤدى إلى لوم النفس طوال الوقت والسماح له بفعل أى شيء، ولذلك يجب أن تركزى جيدًا فى الأفعال والأقوال.
