بقلم / مريم أنيس
أشعر أحياناً بأنني أيد أن أكبت شىء ما بداخلي... دوماً هناك رغبة في طي ما يحدث في داخلي واعتباره انه ليس بموجود.
أكبت في كلمات وأحسبها ولا أريدها أن تنفلت مني. أكبت أراء كادت تصدمني بمن يحبوني وابادلهم الحب. أكبت مشاعر غير متناغمة واحاول ان أنتزعها من داخلي ولكنها تأبى أن تخرج ، تتسرب في كياني مستميتة رافضة أن تتسلل خارجاً .. تريد أن تعيش ،أن تحيا ، أن تبقي بداخلي.
كم من كلمات و مشاعر وأفكار نريدها أن تخرج للملأ ، نتفوه بل ونصرخ بها ليسمع الجميع أصداء شفاهنا . نحاول ان نعبر عنها بحريه ونطلع الناس على صندوقنا الأسود الملئ بالمشاعر الخفية والخبايا، وعندما نخاف من نظرات الناس حولنا نبتلع ما لم يخرج من جوفنا و نكبت في داخلنا كل احساس بالحريه والتعبير... نبحث عن بديل لنخرج ما يجيش بعواطفنا ووجدانا.
والكل يبحث عن بديل ... هناك من يتجه للعنف ليخرج كل ما هو مكبوت ومدفون في انقاض حياته... وهناك من يجيد فن الكبت على اصوله ويتصنع ما ليس بداخله او عكس ما يحمله. وهناك من أصبح لا يبالي بما يحمل من مندثر تحت طيات الماضي ؛ فالحياة تستمتع بالضرب فيه من كل اتجاه ولا فرصة لديه ليحكي المه ، فهو بالكاد يلتقط انفاسه استعداداً لجولة صراع جديدة في هذا العالم .
وأيضاً هناك من نسى الكلام و أعتاد روتينه اليومي بحثاً عن رزقه مثقلاً بما يحمل من أعباء تحني كاهله وتجعله لا يري ولا يسمع ولا يتكلم . لقد أعتاد مآسي الحياة . فقط يريد أن تنقضي الحياة ويذهب مثلما يذهب الجميع مسرعين إلى مثواهم الاخير . لقد نسي طعم الحياة ولم تذوق منه الا لذوعته !
ومن الناس ما يخرج ما يكبت على خلق الله كما يقولون ويخرج عقده ليبلي بها الاخرين ويرهقهم ويرهق نفسه ولسان حاله يقول أنا ومن بعدي الطوفان !
أخرون يعتقدون أن ما بداخلهم من كره وشر و مشاعر بغيضة ولا يقدرون على إظهارها لأحد هي كبت لحرياتهم و هدم لشكلهم الاجتماعي المنمق العظيم.. فهم يظهرون عكس تماما ما يحملون. لايعرفوا تبعات الكتمان الجسيمة للأسف ولكن يخافون من ظنون الناس التي يمكن أن تفتك بهم ؛ فوضعهم ومكانتهم بين الجميع هي أولى اهتمامتهم . ونجدهم في نهاية المطاف أشخاص تنهشهم الأمراض النفسية وينقض عليهم جلد الذات و جنون الازدواجية !
لذلك أوجد طريقة صحيحة دائما للتعبير عن نفسك ، أفكارك ، غضبك أو حتى خوفك . لا تفرح بما تختزنه في أعماق نفسك . لا تسجن مشاعر خوفك ولا تكتم غضبك وإستيائك . أخرج ذلك في رسم لوحة ، في استخدام موهبتك ، في التفكير في حلول لمشاكلك ، أو في أن تحكي لأقرب الناس لك . حول الطاقات السلبية لقوة وطاقة تحركك وتجعل منك شخص أفضل . عبر وعلم من حولك ثقافة التعبير عن المشاعر ونمي ذلك في أبنائك . علمهم الا يكبتوا غضبهم وبكائهم ، دعهم يخرجون غضبهم واعتراضهم حتى يكونوا أصحاء . فالكتمان أصعب عقاب للنفس .
ليس المهم فقط أن تنفس عن ما بداخلك ولكن الأهم أن تكون على دراية متى وكيف تخرج أفكارك ومشاعرك .
