بالتزامن مع موسم الامتحانات، يواجه كثير من الآباء تحديًا كبيرًا في الحفاظ على تركيز أبنائهم أثناء الدراسة، خصوصًا مع انتشار الهواتف الذكية ووسائل التواصل الاجتماعي التي قد تشتت الانتباه.
وأشار خبراء التقنية إلى مجموعة من التطبيقات التي تساعد الأهل في تنظيم وقت استخدام الهاتف وتحفيز الأبناء على التركيز خلال المذاكرة.
أهمية التحكم في استخدام الهاتف أثناء الدراسة
تشير الدراسات إلى أن الاستخدام المفرط للهاتف أثناء المذاكرة يقلل من قدرة الطلاب على التركيز ويؤثر سلبًا على الأداء الأكاديمي، فالتنبيهات المستمرة من الرسائل والتطبيقات الاجتماعية تؤدي إلى انقطاع الانتباه وتضييع الوقت.
وأكد الخبراء أن وضع قيود ذكية على استخدام الهاتف يساعد الطلاب في تنظيم وقتهم بشكل أفضل وتحقيق نتائج أفضل خلال فترة الامتحانات.
أبرز التطبيقات المساعدة
-Forest:
يعمل تطبيق Forest على تحفيز الطلاب على التركيز من خلال نظام ممتع، يزرعون شجرة افتراضية تنمو طالما أنهم لا يستخدمون الهاتف، أي استخدام للهاتف يؤدي إلى توقف نمو الشجرة، مما يشجع الطلاب على الالتزام بالوقت المخصص للمذاكرة.
-Focus To-Do:
يجمع هذا التطبيق بين تقنية بومودورو (تقسيم الوقت إلى فترات قصيرة للتركيز) وإمكانية تتبع المهام اليومية، ويمكن للآباء إعداد فترات زمنية محددة للمذاكرة، بينما يتلقى الأبناء تنبيهات لطيفة لإبقاء التركيز على الدراسة.
-OurPact:
يسمح هذا التطبيق للآباء بجدولة أوقات استخدام التطبيقات أو حظرها مؤقتًا، مما يمنع الأطفال من الانشغال بالتطبيقات الاجتماعية خلال المذاكرة، كما يوفر تقارير توضح مدة استخدام الهاتف لكل تطبيق.
-Screen Time:
يوفر تحكمًا شاملاً في الهاتف، بما في ذلك إعداد حدود يومية لكل تطبيق، وحظر مؤقت للهاتف، وتتبع النشاط الرقمي، يساعد الآباء على معرفة مدى التزام الأبناء بالجدول الدراسي.
-Stay Focused:
يساعد الطلاب على حظر التطبيقات المشتتة أو تحديد وقت استخدامها، مع إمكانية مراقبة وقت الشاشة اليومي. كما يوفر رسائل تشجيعية تساعد على الحفاظ على الانضباط الذاتي.
نصائح للآباء للاستفادة من التطبيقات
-وضع جدول واضح للمذاكرة، لتحديد أوقات محددة للدراسة وأوقات للراحة واستخدام الهاتف بشكل متوازن.
-المشاركة والمراقبة بلطف، واستخدام التطبيقات كأداة مساعدة وليس كوسيلة مراقبة صارمة.
-تشجيع المكافآت لتحفيز الأبناء عند الالتزام بالخطة الدراسية يزيد من الالتزام بالتركيز.
-اعلى الآباء أيضًا تقليل استخدام الهاتف أمام الأبناء لتعزيز السلوك الإيجابي.
