رشدى عوض دميان

"تمهل .. تمهل .. ثم تمهل"(*)
••••••••••••••••••••••••••••••••••••
     عنوان غريب، ولكنه عن أسلوب بسيط
                تهدئ به عقلك وأعصابك؟!
             لذلك أرجو أن "تتمهل" قليلا  
  وتابع كيفية تنفيذ خطوات هذا الأسلوب. 
———————-

**** حتى الراهب الذي ترك العالم وراءه 
   يغضب ويثور وينزعج من أمور بسيطة؟!
———————-

   ** قد تشعر بأن كبريائك قد جُرِح عندما
   تتعرض للإهانة، أو أن يخطئ أحدهم في 
   حقك، مما يجعلك تريد أن تصرخ وتثور؟!
   ** أن تصب جام غضبك على الآخرين 
   لن يُصْلِحَ الأمور، وليس من المُجْدِي 
   الدخول في حلبة القتال مع من أساء 
   إليك، ولكن من الأفضل أن تقوم بترديد 
   هذه الكلمات -فقط بينك وبين نفسك-
   وبنبرة هادئة: "التريث، التوقف، لا بأس".
———————-

   ** عليك أن تتعلم كيف ومتى تتوقف،
   بل والأهم هو أن لا تستسلم للغضب،
   وتذكر أن القوة الحقيقية تكمن في
   ضبط النفس والتحكم في ردود أفعالك.
   حاول أن تأخذ نفساً عميقاً وأن تمنح 
   نفسك لحظة من السكون لتعيد ترتيب 
   أفكارك قبل أن تتحدث أو تتصرف.
———————-

**** أخيراً تذكر أن في الصبر والتعقل 
   راحة للنفس وللقلب، وأيضاً النجاة
   من الوقوع فيما قد تندم عليه لاحقاً.
—————————————————

(*) من كتاب مُتَرجم (تحت الطبع) بعنوان:
      "دع الأمور تسير وفن الحياة البسيطة".