د. أمير فهمى زخاري
لكن الحقيقة اللي ناس كتير متعرفهاش: النعناع ممكن يضر مرضى ارتجاع المريء (GERD)
إزاي بيأثر النعناع على المعدة؟
بيريّح عضلات الجهاز الهضمي يقلل الانتفاخ والتقلصات.
لكن في نفس الوقت بيرخي الصمام اللي بين المعدة والمريء وده يخلي الحمض يرجع لفوق ويسبب حرقة المعدة وزيادة أعراض الارتجاع.
الفوائد العامة للنعناع:
- يقلل الغازات والانتفاخ.
- يساعد في تخفيف تقلصات القولون العصبي.
- مهدئ بسيط للجهاز العصبي.
الأضرار المحتملة:
- يزيد الحموضة وحرقة المعدة عند مرضى الارتجاع.
- ممكن يهيّج المعدة عند الإفراط في تناوله.
نصائح مهمة:
لو عندك انتفاخ أو قولون عصبي النعناع مفيد.
لو بتعاني من ارتجاع مريء أو حموضة مستمرة قلل أو تجنّب النعناع.
أفضل وقت لتناوله: بعد الوجبات الثقيلة لتخفيف الانتفاخ (لكن مش لو عندك ارتجاع).
النعناع صديق للقولون… لكن عدو لمريض الارتجاع.
اعرف جسمك وميّز حالتك قبل ما تعتمد عليه كعلاج طبيعي
