يحتاج الجسم بعد رمضان إلى التنظيف وأيضا المعدة ويعتبر الديتوكس هو أفضل الطرق التي تخلص جسمك من الدهون والتي تعمل علي سد الشهية وتعمل علي سرعة الحرق بالجسم وقدمت خبيرة التغذية مها مغازي وصفات الديتوكس المختلفة بعد العيد
1 - وصفه الديتوكس للسيطرة على الشهية
ماء مثلج
اوراق النعناع
ثمره فراوله مقطعه لشرائح
ليمون مقطع شرائح.
ربع ملعقه شاي قرفه.
ثمره تفاح مقطعة شرائح.
طريقة التطبيق الديتوكس
النعناع يساعد على الهضم ويقلل من تقلصات المعدة.
الفراوله: لها خصائص عديدة مقاومة لعلامات تقدم العمر وتساعد في محاربة المواد المسببة للسرطان.
الليمون: يقلل من الإمساك و يحفز نظام الهضم.
القرفه: تنظم مستويات السكر بالدم. وهذا يقلل من الرغبة
الشديدة لتناول السكر و بالتالى فسوف تأكل أقل و تتحكم في السعرات الحراريه لطعامك.
التفاح: تساعد في الحفاظ على الأسنان و العظام . و أيضا تساعد على إلتئام الجروح بسرعه.
2- وصفة الديتوكس لزيادة الحرق ونضارة البشرة ويخفى التجاعيد
لترين مايه معدنيه او مغليه و تترك لتبرد ..
وليمون متقطع..خيار...جنزبيل...وبرتقال
او ليمون ونعناع
او كيوي وفراولة
3- وصفه الديتوكس لبطن مسطح
المكونات:
ماء مثلج
شرائح من الخيار الطازج.
اوراق النعناع الطازج.
نصف ليمونه مقطعه شرائح.
ربع برتقاله مقطعه شرائح.
كيف تعمل هذه الوصفه:
النعناع يساعد على الهضم و يقلل من تقلصات المعده.
الخيار له خصائص عديده مضاده للإلتهابات و مانعه لإحتباس الماء بالجسم.
عصير البرتقال يحفر نظام المناعه لديك و يقلل من مستويات الكوليسترول.
الليمون يساعد في تنظيف الجهاز الهضمي و هذا نسبه الى قدره الأحماض علي التنقيه و التطهير
