5 نصائح للتركيز وتثبيت المعلومات أثناء المذاكرة

بدأ موسم امتحانات منتصف العام، وبدأ معه توتر الطلاب والخوف، ويجد بعضهم صعوبة في المذاكرة، ويشكون من نسيان المعلومات سريعًا، لكن هناك عدة طرق ونصائح تساعدك على التركيز وتثبيت المعلومات أثناء المذاكرة، ترصد "الوطن" أبرزها.

1- الجلوس في مكان هادئ يسمح لك بالتركيز، والبعد عن الضوضاء.

2- تقسيم موضوعات المادة الواحدة على فترات زمنية، مع أخذ قسط من الراحة بين كل موضوع والثاني.

3- تكرار سماع المعلومات بشكل متكرر يساعد في إرسال المعلومات إلى الذاكرة طويلة المدى، وبالتالي بقائها فترة طويلة في الذاكرة.

4- مراجعة المعلومات أول بأول بعد الانتهاء من الدراسة، فهي تساعد على تثبيت المعلومات.

5- الفصل بين المواد، أي مذاكرة مادة معينة وأخذ قسط من الراحة، ثم العودة لمذاكرة مرة أخرى، بحيث لا تتزاحم المعلومات.