طريقة جددية لإنقاص وزنك 3 كيلوجرامات خلال العمل

 

وأوضح الباحثون، أنّ التخلي عن المقعد في مكتب العمل، يفيد راغبي التخلص من وزنهم الزائد، دون الحاجة إلى تغيير أنظمتهم الغذائية، حيث أثبتت نتائج الدراسة، أن الوقوف لمدة 6 ساعات يوميًا، يؤدي إلى الحصول على نتائج مرضية في تقليل الوزن، وفقًا لما ذكرته صحيفة "ميرور" البريطانية.

 

وتمثل متوسط الفرق في استهلاك الطاقة 0.15 سعرة حرارية في الدقيقة الواحدة، بين وضعيتي الجلوس والوقوف، ما يعني إمكانية التخلص من 54 سعرة حرارية إضافية، عند وقوف الإنسان نحو 6 ساعات في اليوم. وهذه الطريقة في إنقاص الوزن، مناسبة للرجال بسبب امتلاكهم كتلة أكبر من العضلات مقارنة بالنساء.

 

ولفت رئيس مجموعة الدراسة البروفيسور فرانسيسكو لوبيز جيمينيز، إلى المزايا الإضافية للوقوف خلال العمل، من زيادة نشاط العضلات وفقدان السعرات الحرارية الزائدة، والحد من خطر الإصابة بأزمة قلبية أو سكتة دماغية.