كتب – محرر الأقباط متحدون
قال وزارة الصحة والسكان، إن تناول الوجبات المتوازنة تعد النظام الغذائي الأمثل أثناء فترة الإمتحانات.
ونصحت وزارة الصحة عبر صفحته الرسمية على فيس بوك، بتجنب الوجبات الدسمة والجاهزة لأنها تحتوي علي نسبة عالية من الدهون وتسبب الخمول.
مكونات الوجبة المتوازنة
- خضروات طازجة أو مطهية أو كلاهما
- نوع من النشويات مثل الأرز أو المكرونة أو الخبز
- نوع من البروتين الحيواني مثل اللحوم أو الدجاج أو السمك أو نباتي مثل الفول والعدس
