كتب – محرر الاقباط متحدون ر.ص
قال الدكتور مايكل راشد، انه دائما ما يصاب البشر بالقلق، لافتا إلى أن الطلاب بالجامعات يطفح الخوف والقلق بقلوبهم قبل دخول الامتحانات، حتى بعد التخرج يعرفهم القلق حين يفكرون في المستقبل وهل سيحصلون على ترقيات أو لا."
وتابع "راشد" عبر برنامجه " الزتونة" الذي يبث عبر قناته على موقع الفيديوهات "يوتيوب"، لا ينفك القلق عن البشر فدائما قلقون حتى من الزواج، الإنجاب، مستقبل أبنائهم، وإذا بنا نجد المطرب رامي جمال ينصح في أغنيته الأخيرة بـ(التسقيف) في حالة التجارب المرة القاسية !."
ولفت :" الأمور لا تحل هكذا .. بمحض إراداتي سأبتعد عن هذا الكلام الذي يتفوه به خبراء التنمية الذاتية، وسأقدم نصائح لمجابهة القلق استنادا إلى كتاب " العقل الخالي من القلق" لخبيرة علم النفس والتنويم المغنطيسي "كارول كريشاو."
وتابع :" للتخلص من القلق يجب التدريب على ما يسمى "الرؤية الطرفية"، يعني هتبص لشيء انت شايفه دون تركيز النظر عليه، عنيك باصة قدام لكن أنت بعنيك بتحاول تشوف الحاجات المحيطة بيك، جرب تعمل التدريب مدة دقيقة واحدة وشوف النتيجة بنفسك."
وتابع :" هذا التدريب لن يجعل الأفكار السلبية تعرفك، لأنك خفضت تفكير عقلك حول مشكلة معينة كبيرة، للتفكير في مواضيع أخرى اقل حدة."
