كتب – روماني صبري
حلت الدكتورة شهيرة لوزة، استشاري طب النوم ومؤسس مركز القاهرة لاضطرابات النوم، والكاتب الصحفي والمحاور الكبير مفيد فوزي ضيوفا على برنامج "نظرة "، تقديم الإعلامي حمدي رزق ، عبر فضائية "صدى البلد".

النوم والجينات
وقالت "لوزة"، أن النوم شيء حيوي من المستحيل أن يستغني عنه الإنسان ، موضحة أن ثمة العديد من التغييرات تطرأ على الجسد خلال النوم .

واستطردت :" ثمة مقومات رئيسية للنوم الصحيح ، وجينات مسؤولة عن عدد ساعات النوم التي يحتاجها الإنسان ..فمثلا بعض البشر ينامون 11 ساعة حتى يستيقظون ويتابعون حياتهم بشكل طبيعي خالي من الكسل والنعاس ، والبعض الآخر يحتاج إلى 5 ساعات فقط وليس 8 ساعات كما يتردد بين الناس دائما أن الرقم المذكور هو الصحي للإنسان .

لا يوفي دين النوم ألا النوم
وأبدى "فوزي" اندهاشه فدخل على خط الحديث قائلا :" في ناس تقدر تنام 11 ساعة متواصلة ؟! .

فأجابت استشاري طب النوم بقولها :" نعم .. وفقا لطبيعة أجسامهم في ناس محتاجة الـ11 ساعة دي.. يعني لو الواحد قصر منهم في ساعة يبقى دين متراكم عليه ، ولا يوفي دين النوم ألا النوم .. اللي نقصه نوم كتير يقعد في وسط الناس وينام ، لو سايق عربيته ينام ، لو خارج مع أصحابه هيغلبه النعاس ، لذلك على كل إنسان انه ينام ساعات النوم اللي بيحتاجها جسمه ..واستشهدت بالقول المأثور القائل " النوم سلطان إذا طلبته أرهقك وإذا طلبك أراحك."

دراسة المتغيرات الفسيولوجية
وكشفت "لوزة"، أن العلماء في حقبة الخمسينات من القرن الماضي اجروا دراسات حول النوم لدراسة المتغيرات الفسيولوجية والمشاكل  التي تظهر على الإنسان عندما ينام ، معتمدين على أجهزة رسم المخ، ورسم القلب، وقياس التنفس .

وأردفت :" من خلال تسجيل العلماء لعمل القلب والرئة والمخ للأشخاص النيام ، خلصوا إلى أن البعض كانوا يعانون من مشاكل أثناء النوم ،ومن هنا وجدوا أن ثمة من لا يدخلون في كل مراحل النوم .

وأوضحت :" وده كان بداية مراحل النوم في الخمسينات ، كل 90 دقيقة اكتشف العلماء أن الأطفال الرضع عنيهم مقفولة وبتتحرك فعملوا رسم مخ لقوا أن النوم عملية حيوية وان في تغير على مدار فترة النوم ..يعني في 4 أو 5 دورات كل دورة تبدأ بالنوم الخفيف ثم النوم الأعمق ثم العميق وأخيرا المرحلة السريعة للعين .

توقف التنفس أثناء النوم ومضاعفاته
ولفتت إلى أن ثمة نسبة من الرجال تتراوح ما بين 6 إلى 17 %، تعاني من توقف التنفس أثناء النوم، وذلك عندما تنخفض نسبة الأوكسجين وتصبح نبضات القلب غير منتظمة ، فيستيقظ الشخص ليأخذ نفس عميق ليتابع النوم .

وحول الحديث عن مضاعفات توقف التنفس خلال النوم ، أوضحت :" توقف التنفس أثناء النوم يدل على أن الإنسان يعاني من احد الأمراض التي تركت فترة طويلة دون تشخيص .. ومن مضاعفات هذا : ارتفاع ضغط الدم ، عدم انتظام مستويات سكر الدم ، زيادة لزوجة الدم .