تعرف على 3 تطبيقات ذكية تساعدك على حماية صحتك

 

وفيما يلى أبرز 3 تطبيقات لاختيار الغذاء المناسب ، وتناسب نظامى تشغيل  ios و android

 

يوفر هذا التطبيق للمستخدمين خطة شخصية لإنقاص الوزن، أو بناء العضلات، إضافة إلى وضع جدول للسعرات الحرارية، كما يتميز التطبيق بقدرته على تكوين وجبات طعام، ومتابعة التمارين الرياضية، ويتبع مستخدميه ما يتناولونه من خلال تسجيل البيانات فى يوميات غذائية لجميع وجبات الطعام.

 

تطبيق يعمل على البحث من خلال قاعدة بيانات الأغذية الخاصة بالتطبيق، أو التقاط صور لـ"الباركود"، كما يملك خاصية "Snap It" التى تتيح لك التقاط صور لوجباتك، ما عليك سوى الضغط فوق رمز الكاميرا لتتبع الأغذية بسهولة من خلال الصور، وكذلك ميزة "Targets Meal" التى تتيح لك حساب السعرات الحرارية المقترحة لكل وجبة على أساس خطتك، ويتوافق هذا التطبيق مع الكثير من التطبيقات والأجهزة الرياضية.

 

أما تطبيق Fooducate Nutrition Tracker، فيساعد مستخدميه على تتبع كمية الطعام وممارسة الرياضة، وحساب السعرات الحرارية التى يحتاجها يومياً، إضافة على تحديد عدد ساعات النوم المناسبة ،ومستويات الجوع.

 

ويقترح التطبيق مجموعة من الأطعمة الصحية إضافة إلى نصائح مجانية للصحة والنظام الغذائى ولفقدان الوزن من قبل المتخصصين