بالفيديو.. 5 أطعمة تحميك من أمراض الشتاء

محرر المتحدون ن.ى

٠٠: ١٢ ص +03:00 EEST

الاثنين ٣ ديسمبر ٢٠١٨

كتب - محرر الأقباط متحدون ن.ي
في فصل الشتاء تكثر الأمراض الخاصة بهذا الفصل، مثل الأنفلونزا، وغيرها، وقد طرحت قناة "سكاي نيوز عربية"، تقريرا عن 5 أطعمة تقي الجسم من برد الشتاء وأمراضه.

وجاءت القائمة كالأتي:
العسل:
مادة غنية بمضادات الأكسدة، ويلعب دورا فعالا في تعزيز الجهاز المناعي للجسم، وينصح به الخبراء باعتباره مقاوما للعديد من أنواع البكتريا الضارة.

الثوم:
يعيق نمو البكتريا وهو غذائي مناعي، ودفاعي طبيعي لمعالجة الإنفلونزا، وينصح الأطباء بإضافته إلى وجباتنا الشتوية من أجل صحة أفضل

الكركم:
مضاد حيوي طبيعي للبكتريا ويساعد على الحماية من الأمراض المعدية، مثل نزلات البرد التي تصاحبها الكحة والتهابات الحلق.

البيض:
وهو غني بالبروتينات، وينصح به الأطباء كواحد من أفضل الأطعمة للفطور الشتوي، حيث يرفع درجة حرارة الجسم الداخلية ويعزز الطاقة.

الجزر:
وهو يحتوي على فيتامين أ ويساعد على مكافحة الأمراض، ويعتبر مضادا للأكسدة، وتحتوي كل 100 جرام منه على 41 سعرة حرارية.