عادات فى العمل تدمر جسدك وأخرى تقتلك.. تعرف عليها

يقضي الفرد معظم وقته فى مكانين هما المنزل والعمل، ويعد مكان العمل أحد أهم أسباب صحة الأسنان واستقراره نفسيا، أو العكس.

ولكن للأسف هناك الكثير من العادات التى تتم ممارستها فى أماكن العمل، والتى تؤدي لأضرار وخيمة، لا يعرف عنها ضحاياها شيئا، وفيما يلى نستعرض 5 عادات فى العمل تدمر جسدك وبعضها يقتلك.

1- ضغط الشغل
يميل معظم الأشخاص إلى قبول الكثير من أعباء العمل بحجة أن العمل يتطلب ذلك، ولكن الحقيقة أن هذا الأمر يسبب الإجهاد والاكتئاب للكثيرين.

2- الجلوس كثيرًا
أثبتت الدراسات أن الجلوس لفترات طويلة مؤلم وصعب، كما أنه يؤدي للعديد من الأمراض بداية من السمنة التى تتكون نتيجة تعود الجسد على عدم الحركة، وصولًا لآلام المفاصل والظهر.

3- عدم النوم فى الموعد المحدد
في حين أن معظم الوظائف لا تتطلب منك العمل في الليل، إلا أن العمل في بعض الأحيان يأتي معك إلى المنزل، خاصة عندما تجد زميلك يقرأ الصحف فى العمل، اعرف جيدًا أنه لم يأخذ قسطه من النوم فى المنزل، وهو الأمر الذى ينعكس على إنتاجه فى العمل.

4- التهابات العين
من المعروف أن التحديق في شاشة الكمبيوتر طوال اليوم له تأثير سلبي على عينيك وعقلك، الأمر الذي يؤدي لإجهاد العين وجفافها، مما يؤدي للصداع.

5- التدخين فى أماكن العمل
الأمر أسوأ بكثير فى العمل، لأن الدقائق التى يستغرقها الموظف فى تدخين سيجارة، تكون أكثر ضررًا من تدخينها فى أماكن أخرى، لأنه يكرر الأمر كل فترة قصيرة من أجل الحصول على راحة قصيرة بحجة التدخين.