كيف نواجه الشتاء ونحافظ على صحتنا؟

يتساءل الكثير من السيدات هذا السؤال كيف نواجه الشتاء ونحافظ علي صحتنا بصفة عامة وسلامة الجلد و الشعر بصفة خاصة وبعيدا عن الأدوية والأمصال ؟

يجيب على هذا التساؤل الدكتور هانى الناظر "استشارى الأمراض الجلدية " ويؤكد على خمس طرق فاعلين ومجربين لكيفية مواجهة الشتاء وهما عبارة عن الأتي :

اولا : تناول ملعقة عسل نحل علي الافطار ( ماعدا مرضي السكر )
ثانيا : كوب زنجبيل دافئ اثناء النهار .

ثالثا : ملعقة زيت زيتون قبل تناول الغذاء ثم كوب قرفة دافئ بعده .
رابعا : تناول ثمرتين برتقال عصرا .

خامسا : تناول ملعقة بذور كتان مخلوطة بكوب زبادي مع العشاء .


ونصح "الناظر " بمحاولة إتباع نظام غذائى جيد يناسب كل شخص على حدي وهذه الخطوات الخمس تعتبر مكملات غذائية تعطى الجسم أغلب إحتياجته طوال فصل الشتاء .