دراسة: وجود هدف في حياتك يخفف من «اضطرابات النوم»

كشفت دراسة جديدة نشرها موقع scientific american العلمي أن اختيار هدف لتحقيقه من الأشياء التي تساعدك في الحصول على ليالي نوم هادئة.

وأوضح باحثون أن الدراسة أجريت من قبل من باحثين بجامعة نورث وسترن بولاية ألينوي الأمريكية تحت عنوان هل يرتبط تحديد هدف في الحياة بخفض اضطرابات النوم الشائعة لدى كبار السن.

وتوصل باحثون إلى أن وجود هدف للحياة يخفض اضطرابات النوم مثل انقطاع التنفس ومتلازمة تململ الساقين واضطراب نوم حركة العين السريعة.

وقال الباحثون إن الأمراض المصاحبة للشيخوخة سواء كانت نفسية مثل الاكتئاب أو عضوية كأمراض القلب تعزز انخفاض القدرة على النوم لدى كبار السن بصورة أكثر من تقدم العمر.