يعاني العديد من الاشخاص من مرض النقرس الذي يحتاج الي بعض التوعيات عن هذا المرض وقدم الصيدلي دكتور باهي اليعيد في برنامج الكبسولة علي "صدي البلد" النصائح لتخفيف حدة مرض النقرس وسهولة التخلص من أملاح اليورات
⬅ الإكثار من الماء والسوائل
حيث إن أقل كمية من الماء يوصى بها هى لتر ونصف يوميًا، تزيد هذه الكمية حسب التعرض للحرارة وزيادة العرق.
⬅الاعتدال أو الإقلال من شرب الشاى والقهوة
⬅ تناول الألبان ومنتجاتها يساعد على قلوية البول وبالتالى طرد اليورات عن طريق الكلى
⬅تناول النشويات كالأرز والمكرونة باعتدال يساعد على تخليص الجسم من اليورات عن طريق الجهاز الهضمى
⬅ اللحوم البيضاء مثل قليل من صدور الدجاج والأرانب هى أقل اللحوم أحتواءً على حمض البوليك.
