أهم الطرق لتحسين قدراتك و ذاكرتك

تهتم العديد من الأبحاث و الدراسات بالأساليب و الطرق التى تؤدى إلى تحسين قدراتك على الإنتباه و تحسين ذاكرتك ، خاصة للذين يقدمون على إمتحانات أو فصول دراسية ، و هناك العديد من هذه الأساليب و الطرق أوردتها " جديد " فى الأتى : 
 

1-كتابة أهم الملاحظات أثناء الشرح لأن الكتابة تساعد على ترسيخ المعلومات فى الذهن.

2-الحصول على قسط وافر من النوم وتناول وجبة إفطار خفيفة ومغذية قبل الصف فإن ذلك يساعد كثيرا على زيادة الانتباه وتذكر المعلومات جيدا. 

3-وضع المختصرات بالحروف للامور المعقدة لان ذلك يساعد على تذكرها. 

4-طرح الأسئلة في الصف والحرص على فهم الدرس جيدا لان الفهم الجيد هو اسهل وسيله للاستذكار. 

5-يفضل المذاكرة مع أصدقائك لأن النقاش في موضوع الدرس، وشرحه للغير يساعد في تثبيت المعلومات جيدا.