بالفيديو .. خطوات لتحقيق السعادة

كتب – محرر الأقباط متحدون ر.ص
عرضت فضائية "سكاي نيوز عربية" ، مقطع فيديو ، رصد عدد من الخطوات لتحقيق لسعادة ، وهم :

1 – السعادة معدية والانخراط مع السعداء يزيد البهجة  ، امتلاك صديق سعيد يزيد من سعادتك بنسبة 15 % .

2 – للسعادة عطر ورائحتها تشبه الورود ،اكتشف باحثون في جامعة فلوريدا  أن رائحة الورود تسبب السعادة .

3 – للعطاء لذة كبيرة ، سواء بدفع الصدقات أو بتقديم العون ، برهنت الدراسات أن الغيرية تدفع للسعادة والتطوع للمساعدة يؤدي للرضا .

4 - الرضا عن العمل ، الانجاز مفتاح السرور ، ربطت دراسات عديدة النجاح بالعمل بالسرور ، ورأت أن شعور الانجاز ينعش الروح .

5– المعدة طريق القلب ، حيث أن بعض المأكولات تعزز مشاعر الفرح .

6 – بهجة الموسيقى ، الأنغام تنعش الروح .

7 –  امتلاك الحيوانات الأليفة يخفف التوتر .

8 – تظاهر بالسعادة وستحصل عليها فورا .

9 – الابتسامة ولو مزيفة تؤدي لتحسين المزاج .

10- الألوان المشرقة تجعل يومك مشرقا .