لمريض الضغط المنخفض.. احرص على تناول هذه الأطعمة للحد منه خلال رمضان

 

وقالت الدكتورة ليندا جاد، استشارى التغذية العلاجية، إن هناك خطأ شائعا يقع فيه البعض عند التعامل مع أصحاب الضغط المنخفض، وهو تناول الأملاح والمخللات فيعتبرونها الحل الأمثل لعلاج هذه المشكلة الصحية، وللأسف هذه العادة تعرض الجسم لمشاكل أخرى كمشاكل الكلى وزيادة الأملاح.

 

وأضافت "جاد"، فى تصريحات خاصة لـ"صدى البلد"، أن الحل الأمثل للتغلب على انخفاض الضغط فى رمضان يكمن فى:

- تناول الماء متوسط البرودة على دفعات متباعدة.
 

- تناول مشروب العرقسوس على الإفطار والسحور.

- الزبادى والخيار والخس أطعمة أساسية فى السحور اليومى.

- الحرص على الأطعمة المحتوية على الصوديوم مثل الجزر والفلفل الألوان.

- عدم إهمال الطعام وملء المعدة بالماء.
 

- تناول مشروب القرفة فهو يساعد على ارتفاع الضغط.

- تجنب تناول مدرات البول فى السحور مثل القهوة والحلبة والمشروبات الغازية.