أهمهما الصداع وضعف التركيز.. هذا ما يحدث لك عندما يفقد جسمك الماء

عرض موقع "إيلاف" تقريرا عن حالة الجسد عندما يفقد الماء، لافتا إلى أنه يصاب بإرهاق وتعب حادين، وتفقد البشرة نضارتها وتصاب بالجفاف.
 

كما يشعر الشخص بالصداع وضعف في التركيز، وتتأثر المعدة وتصاب بالإمساك، وتتراجع عملية حرق السعرات الحرارية، ويزداد معدل نبضات القلب نتيجة للزوجة الدم، وتحدث آلام وتشجنات في العضلات، بالإضافة لضعف في أداء الكلى، ما يزيد نسبة الإصابة بالحصوات.
 

وأكدت أن لتران من المياة يوميا ضروريان للحفاظ على صحة الجسم.