5 نصائح تجرى الدم فى عروقك

 

1 تناول الفواكه التى تحتوى على فيتامين سى كالبرتقال وعلى الألياف الكثيرة كالبطيخ، والمكسرات، والشيكولاتة الداكنة، والشاى الأخضر.

 

2 التقليل من الملح، والكافيين.

 

3 ممارسة الرياضة، وشرب الكثير من الماء.

 

4 الابتعاد عن التدخين والكحول.

 

5 ارفع رجليك فوق مستوى القلب لتحسينه بشكل سريع.

 

وأوضح الدكتور أحمد البربرى فى تصريح لـ " اليوم السابع " ، أن الأوعية الدموية هى المسئولة عن تدفق الدم ، والأوكسجين والعناصر الغذائية فى الجسم ، والتى تتكون من الشرايين، والأوردة، والشعيرات الدموية.

 

وأضاف استشارى أمراض القلب والأوعية الدموية ، أن الشرايين هى المسئولة عن توصيل الدم المعبأ بالأوكسجين من القلب للشعيرات الدموية والتى تقوم بتوزيعه فى الأنسجة ، وتعيد الدم الذى لا يحتوى على الأوكسجين مرة أخرى للقلب من خلال الأوردة .