الأقباط متحدون - بالفيديو.. 365 نقطة ضعف في جسم الإنسان تعرف عليها وكيف تدافع عن نفسك
  • ١٩:٥٣
  • الأحد , ٢١ مايو ٢٠١٧
English version

بالفيديو.. 365 نقطة ضعف في جسم الإنسان تعرف عليها وكيف تدافع عن نفسك

د. حنان فهيم

اصنع حياتك بنفسك

٣٨: ٠٨ م +02:00 EET

الأحد ٢١ مايو ٢٠١٧

إعداد وتقديم- د. حنان فهيم
حول أهمية الرياضة وأساليب الدفاع وحماية النفس، استضاف برنامج اصنع حياتك بنفسك، مينا عادل، مدرب الدفاع عن النفس.

وأكد عادل على أهمية الرياضة بشكل يومي وأن تصبح أسلوب حياة وليس ممارسة الرياضة وقت الحاجة إليها فقط.

وأضاف مدرب الدفاع عن النفس، أن ثقتي بنفسي تأتي من وعي بما يدور حولي، وإلا انتظر اقتراب الخطر مني، أيضًا بمعرفتي بنقاط ضعف من يحاول الاعتداء علي.