الأقباط متحدون - بالفيديو.. عشر طرق تخلصك من الطاقة السلبية وتساعدك على الشعور بالرضا
  • ٠٣:٣٦
  • الخميس , ١ يونيو ٢٠١٧
English version

بالفيديو.. عشر طرق تخلصك من الطاقة السلبية وتساعدك على الشعور بالرضا

أماني موسى

صباحك قشطة

٢٨: ٠٥ م +02:00 CEST

الخميس ١ يونيو ٢٠١٧

إعداد وتقديم - أماني موسى
تناولت حلقة اليوم من برنامج صباحك قشطة، في عشر خطوات كيف تقوم بالحفاظ على إيجابيتك في نظرتك للأحداث، ومنهم الابتسام، والتمارين الرياضية ودورها في تخفيف الشعور بالقلق والتوتر، وكذا الابتعاد عن السوشيال ميديا، وأخيرًا تدوين ملاحظة إيجابية يوميًا في كراسة ملاحظات والنظر إليها في نهاية كل أسبوع