7 نصائح لكي حافظ على صحتك في الشتاء.. تعرف عليها

خاص - الأقباط متحدون
يمر الشتاء كل عام، إلا أن البعض لا يتعلمون أو ينسون الإرشادات الطبية اللازمة لقضاء هذه الشهور دون الإصابة بأي أمراض.

وزارة الصحة الكويتية عرضت عبر حسابها على موقع "تويتر"، عددًا من النصائح للمواطنين خلال فترة الشتاء، وهي:
-ارتداء ملابس شتوية ثقيلة كما أن القبعة و القفازات تحافظ على درجة حرارة الجسم.

-عند استخدام المدفأة، ابعدها عن أى أغراض قابلة للاحتراق و ابعدها عن متناول الأطفال، واطفأ المدفأة عند الخروج من الغرفة حتى لا تتسبب بحرائق.

-تناول الوجبات الساخنة واحرص على حصول الاطفال على كمية كافية من الغذاء

ممارسة تمارين رياضية خفيفة فى المنزل للاصحاء تساعد على ابقاءالجسم دافئا.

-لمرضى الربو.. احتفظ دائما بالبخاخ ممتلأ واحتفظ به معك فى كل وقت.. والامتناع عن التدخين يساهم فى الوقاية من أزمات الربو.

-للمصابين بالأمراض الروماتيزمية.. ارتدى ملابس دافئة وحافظ على تناول العلاج تبعا لوصفة الطبيب للحد من آلام المفاصل.

-للأشخاص الذين يعانون من برودة الاطراف أثناء الشتاء، ارتداء القفازات و الجوارب حتى فى المنزل يساعد على ابقاء الأطراف دافئة.

-الاستحمام بالماء الحار يزيد من جفاف الجلد أُثناء الشتاء، من الافضل استخدام الماء الدافىء واستخدم الكريمات المرطبة بانتظام لمنع الجفاف.